多吃这些食物能提高孩子免疫力(2)
发布时间：2010-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
维生素类
不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。
● 维生素A 能增强皮肤、黏膜的屏障作用，同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。
● 维生素B6 能促进淋巴细胞增殖,构建身体内部的防御系统。
● 维生素C 能促进抗体形成,提高白细胞的吞噬能力,并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离,从而达到抗病毒的作用。
● 维生素E 具有很强的抗氧化作用,维护细胞膜的稳定性,从而保护特异性免疫机能免受损害,并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。
糙米、薏仁
糙米、薏仁 在婴儿添加辅食时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
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