孕妇多吃五香酿西红柿有效预防妊娠纹
发布时间：2011-05-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
如何预防妊娠纹？有研究表明，妊娠期经常食用西红柿可以促进身体的新陈代谢，使皮肤色素沉着减退或者消失。爱美的年轻妈妈们终于可以远离那些打着消纹口号的化妆品，还宝宝一个健康的孕育环境了。
食谱原料：
西红柿2个 眉子肉50克 新鲜虾仁30克 豌豆35克
洋葱1/4 个 香菇4朵 精盐8克 麻油2滴
制作方法：
1.将眉子肉、鲜虾仁洗净香菇去蒂与洋葱一起剁成肉馅，备用;
2.西红柿洗净切去根部带蒂的部分，开一个小口，把内瓤挖出，备用;
3.将挖出的内瓤与剁好的肉馅及豌豆、精盐、麻油拌匀码味15分钟后塞入西红柿空腔，并用保鲜膜封口;
4.取蒸锅置旺火上，放入西红柿隔水蒸熟即可食用
健康提示：
番茄红素是很好的抗氧化食物，搭配瘦肉、豌豆、虾仁、洋葱、香菇，在帮助准妈妈预防妊娠纹的同时保证了对营养的摄取量
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