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发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
Q：腹产后肚子回不去怎么办?今天已经是第62天了做产后操，但没效果，请问我该怎么做啊?
A：“剖宫产后两个月，肚子回不去”，大概是小腹部仍然大大的，是吗。首先来看看产后腹部大的可能原因，一般而言，原本身体无特殊疾病的妇女，在怀孕后一是可能因为妊娠引起下丘脑功能的明显失调，脂肪代谢紊乱，使脂肪沉积。二是产后月子里营养过剩，活动减少，也是脂肪沉积的又一个因素。然而女性脂肪沉积的部位又恰巧容易在小腹部和臀部，所以，导致脂肪堆积的原因与分娩方式没有关系。你现在正处于这种情况之下，沉积的脂肪消耗后，才能改变目前的状态。这就需要有一个比较长的过程，通常需要6个月—1年，甚至更长一点的时间。产后体操，适合自己身体的体育锻炼，都有消耗沉积的脂肪的作用。在你的宝宝周岁后，可以适当加大锻炼力度，同时需要控制碳水化合物的摄入，以减少脂肪的合成，这样试行一段时间，效果会比较好。
Q：我现在正在坐月子，能不能吃人参?
A：经过一次分娩的过程，对于产妇好比经历了“一场战斗”，消耗了很多体力和能量，同时还要哺乳育儿，所以，产后需要的营养比平时多的多，需要通过合理饮食来进补。至于月子里服用人参的问题，的确是有讲究的。人参是一种大补元气的滋补品，服用后可以促进血液循环，加速血流。但是，对于刚完成分娩的产妇，可能会带来一些负面影响。因为，人参含有多种成分，有作用于中枢神经系统及心血管系统的，也有作用于内分泌系统的，这些成分对人体具有兴奋作用，可引起精神兴奋、烦燥、失眠和心神不宁等副反应，而产妇需要安静休息，补偿体力的消耗，以膳食进补为宜。故建议在产后1-2周内最好不服用人参，过后，可少量试服，可能有助于体力的恢复。
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