剖腹产后多久可以运动而不影响女性健康？
发布时间：2010-10-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
剖腹产后多久可以运动而不影响女性健康？运动本身是一项对于身体健康有利的保健方法，不过对于刚刚分娩过的产妇来说，过早运动的话健康不但得不到帮助，反而对健康还有所影响。那么剖腹产后多久可以运动呢？正常情况下，建议产后42天之后，做完妇科检查一切正常的话，就可以适量的做一些运动了，当然不要太过激烈为宜。在分娩后三个月以后，可以进行产后减肥了。
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点 ，坚持下来定能取得意想不到的效果。
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