产后乳房下垂怎么办产后如何预防乳房萎缩与下(5)

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发布时间：2010-12-04 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

欢欢妈妈的担心：

生了宝宝后乳房比之前变得更大了，是什么原因呢？

目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高；原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。

对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了。

产后恢复迷人胸型方法

调理饮食内补豆浆、凤爪、猪手、坚果、木瓜、雪蛤等，可以改善组织受损和胶原蛋白流失所造成的产后乳房松弛，青木瓜粉空腹吃不仅可以减肥，可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引发乳腺癌、叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和产后乳房保健的好帮手。还可以吃葛根粉补充植物雌激素。但是通过补充雌激素来希望产后乳房二次发育是不现实的。

坚持锻炼做运动时一定要根据自己的身体情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

如果你已过了哺乳期，或者乳房已出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，甚至辅助于一定的体育锻炼来帮助乳房恢复弹性和健美。