产后妈妈吃什么可以补血？

      产后妈妈吃什么可以补血呢？可以多吃桂圆和红枣之内的食品，桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而...

产后恢复多吃老母鸡好吗？

        我们知道鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素链振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有...

哺乳期避孕方法安全吗？

     有些妈妈为了安全避孕，从而选择了哺乳期，以为哺乳期才是最安全的避孕方法？据调查，有5%～10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是...

产后肚子上的皮肤松驰怎么办？

       产后肚子上的皮肤松驰怎么办？从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系...

产后保持好身材的六大禁忌

(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

①睡姿要正确。产后女性的...

产后妈妈如何呵护你的乳房

    产后妈妈如何呵护你的乳房？有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？其实并非如此，产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。 
1.健胸操。这是最有效、...

产后什么时候来月经？

       产后月经何时会来、何时会排卵，并没有一个非常明确的时间，只是通常没有哺喂母乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复月经周期。而以下时间是经过统计之后，得出的多数妈妈产后月经出现的时间，可以做为其他妈妈的参考依据。
　　对于没有哺...

注意：产后没来月经也会怀孕

      有很多妈妈说在怀孕分娩之后，如果月经没有来的话就算过夫妻性生活也不会怀孕，这种说法正确吗？其实这样说是完全不正确的，虽说有一部分女性在坐月子期间（哺乳期）还没有来月经，但是也有可能怀孕的。哺乳期妇女由于受到神经、内分必物等多...

妈妈产后恢复的 大禁忌

　 妈妈在怀孕分娩之后，坐月子的注意事项可要记住了哦。特别是产后恢复的注意事项，有些不能吃的食物一定要记住。
产妇忌多吃红糖
　红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱...

助于产后恢复的产后饮食方法

       正常分娩后需休息一下，新妈妈第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软...

产后妈妈肚子松驰怎么办？

     怀孕分娩之后，妈妈们应该都会发现，自己肚子上的皮肤变得松垮垮的，这是怎么回事呢？其实准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受...

生完孩子之后严重脱发是怎么回事？

    生完孩子之后严重脱发是怎么回事？不少妇女分娩前有一头乌亮的秀发 ,可是一旦分娩以后 ,就脱落得稀稀疏疏。
要回答这个问题 ,先得弄清头发的生长过程。 我们知道 ,头发都得经过生长期、休眠期和脱落期这三个阶段。一根头发在完成这三个阶段后 ,便会脱落...

外国妈妈如何预防产后肥胖

美国妈妈：有机食品受欢迎
本报驻美国特约记者郭怡红：45岁的珍克贝太太虽然是两个孩子的妈妈，但看起来只有30岁出头。她的年轻秘诀就是：所有食品都吃有机的。每个周末，珍克贝太太都去专卖有机食品的超市采购食品，包括野生三文鱼、有机牛奶、有机鸡蛋、有机牛肉，无污染...

新妈妈产后恢复的六个禁忌

   由于刚生完孩子，产妇的体质比较虚弱，按照中国的风俗习惯，产后要坐月子，在坐月子期间，为了帮助产妇快速恢复身体，进行饮食大补也是常见的事。像鸡、鸡蛋、红糖、参类这些是产后坐月子吃得最多的食物。不过，有关营养专家表明说，在产后饮食方面，不能过多吃...

产后马上用束腹带弊端多多

    爱美的妈妈为了产后恢复快速进行，由于害怕腰部变粗，于是在刚生完孩子之后就马上进行束腹。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩...