产后怕老的妈妈饮食方法

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发布时间：2009-11-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

应该有很多年轻妈妈在怀孕之前都有一个担心的问题，那就是害怕生完孩子之后自己会加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是结婚之后也不想那么快生宝宝，这种女性现在也不在少数。可虽说怀孕生孩子会让女人身材变形，那是不是就不生宝宝了呢？其实只要生过孩子自己注意点饮食，产后恢复很快会让你变回原形的。那么，让新妈们不会衰老的食物有哪些呢？

1、多吃含胶质的食物

经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

2、别忘了适量补充盐

有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

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