揭秘明星妈妈们的神秘月子餐(2)
发布时间：2011-11-28 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
月子餐也是美容餐：月子餐其实对女性是一次密集的营养调理，大量的汤水有益于补水润肤，也很好吸收;很多菜品如鸡汤、当归等药膳都具有补气血的功效，同时也能润肤养颜;选用燕窝、花胶、鱼肚等富含胶元蛋白的食材，更能起到细腻嫩肤的作用。
推荐食谱：木瓜鱼汤
功效：催乳、丰胸美肤
材料：木瓜半只，鲫鱼1条，姜或陈皮适量
制作：木瓜去籽削皮切块。鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。用矿泉水把鱼的油洗净,然后将煎好的鲫鱼和木瓜一起放入锅中，加入姜或陈皮，煲半小时即可。
(备注：如果是顺产，就加入姜，剖腹产则加陈皮。)
核心提示：对于每个女人来说，月子餐是一生中最重要的饮食，因为不仅关系到妈妈身体的复原，也会影响到宝宝的健康。到底怎样才是正确的吃法?来看看明星们的月子餐，看看有哪些可借鉴之处。
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