坐月子吃什么好 不同职业妈妈坐月子食谱也不同(2)
发布时间：2011-12-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
劳动型妈妈：
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
当归芍药汤
制作方法：当归4克、芍药4克、大枣3粒。将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
营养贴士：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛
脑力型妈妈：
脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。
山药芝麻茶
制作方法：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。
营养贴士：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。
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