夏天生宝宝如何坐月子(2)

发布时间：2008-12-18 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

关于淋浴

按照中国的传统习惯，认为产后不能洗澡，否则容易受“风”得“月子病”。其实这种说法并没有科学根据。刚生产完，身体虚弱，妈妈不宜立即开始淋浴，数日后妈妈体力恢复就可以开始淋浴了。但是一定要有亲人陪伴，以免发生意外。

关于饮食

月子里的饮食是很重要的，好吃的妈妈们要开始行动了。但暑天人们的食物以清淡为主，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。待宝宝食量逐渐增加时，新妈妈们可多吃鸡、鲜鱼、排骨等富含营养的食物。这样可以逐渐提升妈妈的奶量，以满足宝宝快速生长的需要。

产后第2周

第二周时，新妈妈看到自己的宝宝长大一点点，不少新妈妈都会心花怒放，感到非常满足，但是由于天热的缘故，很多时候都会充满睡意，有时心情有点烦躁，这时，你可以打个盹儿，但是千万不要真的熟睡了，因为宝宝还等着要“吃饭”呢。

关于通风

在夏季，天气炎热时候居多，这时候不应该总是用空调来降温，最好采用自然通风，保持室内空气新鲜;日光充足，天暖的时候，出去走走晒晒太阳。

关于穿着

为了以后的身材着想可选用腹带适当的裹紧腹部，以防腹壁松弛下垂，但不可过紧，以免引起腹压过高，影响正常的生理功能。新妈妈的鞋子，最好选用舒适的平底布鞋。新妈妈的袜子应选纯棉线的，即使在夏天也不要赤脚，因为那样会引起脚底及相应的关节的疼痛。

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