产后康复知识：顺产的产妇在月子里要注意什么？

发布时间：2019-07-20 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

俗话说：月子坐好了，女人就有了第二次生命。虽然这样的说法有些夸张，但通过这句话我们不难看出女人产后坐月子的重要性，但不少的产后妈妈表示对于顺产月子注意什么不甚了解，造成了自己坐月子期间恢复不良甚至出现不少的意外情况，今天我们就来看看专家介绍。

目前顺产依然是最为流行的生产方式，顺产坐月子的产妇也是最多的，但并不是所有的产妇都了解到底顺产做月子应该注意些什么，北京五洲妇儿医院的专家介绍：产妇自身对顺产月子注意事项多多了解，可以帮助我们妈妈们更好的度过月子期，恢复更快帮助更大。

一、伤口护理：月子初期最为重要的就是对产道伤口的正确护理，顺产产妇日常生活之中切记伤口一定要远离感染，及时自我清洁，防止运动弧度过大而导致伤口撕裂，多穿透气内裤，伤口呵护要正确得益，此外产妇还需及时学会正确的喂奶以及吸奶方式。

二、注意保暖：产后产妇因为生产而导致身体素质降低，身体虚弱而容易受到寒毒，病毒的入侵，从而导致产妇整体身体素质下降而导致月子期质量的降低，因此积极自我保暖是非常关键的，尤其是在睡觉以及喂奶的时候，多注意自我防护保暖也是需要学会的如何坐月子注意事项。

三、饮食问题：饮食无疑是最为重要的一个环节，顺产产妇生产之后的饮食与孕期的饮食是有区别的，孕期注重胎儿发育营养补充，而产妇则更加注重提高奶水质量与本身身体恢复，同时水果方面也不能随意乱吃，为提供最佳的产后饮食建议咨询一下相关专家，列出自己的食谱。

四、规律生活：养成规律的作息时间是非常关键的，坐月子期间切忌劳累过度，规律排便，饮食，休息，合理的休息不仅能够帮助身体快速恢复，同时还可以帮助产妇发奶，规律健康的产后月子生活对孩子的早期教育，提高孩子身体与心理素质都是很有帮助的。

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