孕妇能吃涮羊肉吗孕妇能吃烤羊肉串吗？

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发布时间：2012-01-10 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

冬天正是滋补的最佳时期，羊肉成了冬季肉类食品的最佳选择。不管是烤羊肉还是涮羊肉，都特别受欢迎。可是怀孕的孕妇能吃涮羊肉吗？孕妇能吃烤羊肉串吗？嘿嘿！！！孕们不用担心哦，怀孕了的孕妇是可以吃的羊肉。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

羊肉中无引起癫痫或其他疾病的因子，因此，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇能吃羊肉吗之注意事项

由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

一、在吃羊肉的同时多吃点清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，增加胎儿的营养！

二、羊肉可以吃，但涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。

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