节后孕妈咪最该吃的6种食物(2)
发布时间：2009-02-20 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
接下来，豆豆妈将为大家介绍孕期上火的饮食疗法。
食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
- 上一篇：孕期鱼和鸡蛋不是多多益善
- 下一篇：哪些水果最适合孕妈咪吃
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
我的新学期作文400字
寒假呀，你已经在我们玩乐中与我们依
-
-
尿道炎很多人都听说过，可是滴虫性尿道炎却不是那么地为人所了
-
-
新年好!祝新年心情好，身体好，一切顺心。今天我本来是想给你做饭的，
-
-
【析的拼音】：xī
【析的意思】：散开；分开； 解释； 辨别
-
-
《流星》是郑钧演唱的一首歌曲，收录到专辑《郑
-
-
劝说作文500字
篇一：劝说 今天上午的语文课上，许老师
-
-
林忆莲是歌坛天后，别看她眼睛小，15岁便开始从事和音乐有关的工作
-
-
《桃花朵朵开》简单而热闹，还充满浓浓过年气氛，
-
-
对于多动症的孩子来说，首选什么治疗方法，需要评估他/她的具体情况
-
-
九个月的宝宝可以添加一些鱼泥、肉泥、虾泥，如果宝宝第一次吃鱼泥