准妈夏季如何预防上火
发布时间：2009-06-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
夏季怀孕的准妈妈应将预防上火，孕期饮食放首位，那在夏季怎样的降火食物才最效呢？哪些又能对孕妇产生不利的影响呢？我们还是得将防上火放在每位，有效的预防才是最重要的。
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。 苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。
4、23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
- 上一篇：准妈妈两款补碘的食谱
- 下一篇：孕妇去火、润肺的美味食谱
您可能感兴趣
-
-
尿频尿不尽的出现，让男性朋友痛苦不堪，那么，男性尿频尿不尽是怎么回
-
-
我想大家都知道老鼠是人人欺负的吧!可是我看到过这样一个童
-
-
正月十五元宵节有吃元宵、看花灯、猜灯谜、放烟花、舞狮子等节
-
-
描写夏天景色的作文
篇一：迷人的夏天 夏天来了，天气变
-
-
学历在社会中的作用是很多，如可以用来面试求职、考证、考研、考公
-
-
螺纹钢期货交易代码是RB，根据螺纹钢期货交割月份的不同，2014年和20
-
-
我们可以通过进入安全模式修复一些问题，但是当我们开机时按F8进不
-
-
svchost.exe是微软的窗口Windows操作系统里面，专门用来运行DLL程
-
-
啥体位最容易怀孕？用哪种姿势啪啪啪，更容易怀孕？事实上，世界上从来
-
-
美版雅培奶粉价格表