缓解孕期水肿的饮食疗方——红烧干贝冬瓜
发布时间：2012-07-20 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕期大部分人都会出现孕妇水肿的情况，小编给孕妈妈们推荐一道食谱——红烧干贝冬瓜，能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎，连皮食用效果更好。
冬瓜具有利水、消肿、通便的功效，在怀孕期间食用，能预防肢体浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎，连皮食用效果更好；干贝则能缓解焦虑的情绪、促进胎儿骨骼发育。在怀孕后期适量食用这道菜，具有保健作用。
红烧干贝冬瓜
【预防浮肿、减轻心脏负担、预防尿道炎】
【材料】
冬瓜300克，干贝2个，姜2片，香菜适量
【调味料】
油2小匙，香菇酱油2大匙
【做法】
1.食材洗净，冬瓜去籽后切厚片，干贝用清水泡软后撕成丝，备用。
2.热锅后，倒人油，炒香姜片，加入干贝丝拌炒，再加入香菇酱油、100毫升清水和冬瓜，转小火焖煮约8分钟。
3.起锅前加入香莱即可。
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