当前的位置:首页 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期饮食 > 详情

哪些食物可以让孕妈妈更好的补充叶酸?(2)

发布时间:2010-08-11  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

孕期补叶酸食谱精选推荐

1.猕猴桃烩水果

营养分析:猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型。

制作方法:

(1)将龙眼去皮去核,菠萝去汁切小块,鲜荔枝去壳、去核,猕猴桃洗净用小刀拉去皮,切小块;

(2)将以上各料放入盆内,加入橙汁搅拌,红樱桃放最上边点缀即可。

2.香菇油菜

营养分析:油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。据专家测定,油菜富含叶酸。

制作方法:

(1)将油菜心洗净,炒至呈脆绿色时整齐摆入盘中;

(2)锅里放入鸡汤、香菇等烧熟,用淀粉勾芡,淋到油菜心上面即可。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

什么是胎心?怀孕多久后能听胎心?

什么是胎心?怀孕多久

  胎心就是胎儿的心跳。胎儿的心脏在全身发育中,是最早有功能的

松花粉怎么吃?松花粉的吃法

松花粉怎么吃?松花粉

  松花粉怎么吃?松花粉的吃法  松花粉味甘平无毒,民间的很多

激光点痣会留疤吗,激光点痣后要注意什么,激光点痣疼吗

激光点痣会留疤吗,激

  一般来说,人身上的痣通常都不会对人的健康造成太大的影响

关于争执的作文

关于争执的作文

篇一:小动物的争执
  有一年冬天,原本美丽的森林变得光秃秃的。

西兰花怎么做好吃

西兰花怎么做好吃

  玉兔兰花  原料:西兰花、鸽蛋  调料:盐、太太乐鸡精、香油

莽荒纪电视剧好看吗评价如何 特效满分剧情改编成功

莽荒纪电视剧好看吗

  电视剧《莽荒纪》已经正式播出了,关于这部电视剧好看吗,评价口

高龄产妇是多少岁 高龄产妇的危险

高龄产妇是多少岁

  一般来讲,高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大

桂枝茯苓丸能治子宫肌瘤吗

桂枝茯苓丸能治子宫

  桂枝茯苓丸能治子宫肌瘤吗  桂枝茯苓丸的作用  桂枝茯苓

刘姝瑾个人资料写真作品大全

刘姝瑾个人资料写真

毕业院校于上海戏剧学院07级扮演系同班同窗:蒲巴甲、林更新、孟丽

“谋杀亲夫”是什么菜?

“谋杀亲夫”是什么

饭店里,顾客: “谋杀亲夫”是什么菜?服务员:刀拍黄瓜。顾客:“隔壁老