发布时间:2009-08-19 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
4.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
5.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。
6.多食海产品
为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。
人体模特晨诗怡个人
现在的很多女生,为了能够在娱乐圈站稳脚步,或者说能够出人头地
如懿传田芸角历史原
《如懿传》正在热播中,剧中卫嬿婉为了报复如懿无所不用其极,她
我又何必痴情
我申请,加入你的人生。我们的暧昧、到此为止。我能看清有些眼睛在
雀巢超级能恩上火
雀巢超级能恩上火吗? 一般不容易上火,比较清淡。 雀巢超级能恩的
坐月子期间如何减肥
生完孩子之后,普遍的妈妈们都会感觉比以前胖了许多,都想趁着坐月子
我的六角恐龙鱼作文
我的六角恐龙鱼作文300字 同学们,你们见过有角有腿的鱼吗?我很
宝宝便秘的原因和治
宝宝又便秘了,怎么办啊!要彻底解决宝宝便秘,首先我们就得找出宝宝便
蜡笔画星空怎么晕染
蜡笔画画完后,可以使用棉棒轻轻擦拭,对颜色的连接位置进行晕染。
怀孕感觉肚子一跳一
有些女性第1次怀孕,不是很了解怀孕的时期
修己安人是什么意思
修己安人: xiū jǐ ān rén 成语解释: 修己:修身