孕妇能吃石榴吗？孕妇能不能吃石榴？
发布时间：2010-10-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
孕妇能吃石榴吗？想知道孕妇能不能吃石榴这个问题？我们还得先来了解一下石榴的营养价值，吃石榴对人有什么好处或者是坏处什么的。到了石榴成熟的季节，许多鲜红的果实垂涎欲滴，鲜艳夺目、红似玛瑙、白似水晶的石榴有很高的营养价值，其口味酸甜可口。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。石榴的功能这么强大，但是孕妇吃石榴可不可以呢？孕妇可不可以吃石榴？育儿网为来为大家讲述一下有关石榴方面的信息。
孕妇能吃石榴吗?其实孕妇吃石榴对胎儿来说，是非常有营养的！不过孕妇不能多吃石榴！因为石榴性平，味甘，有收敛作用，便秘者少食。一般孕妇都会或多或少地便秘，所以孕妇要少吃石榴！
【石榴的营养价值】
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
一般石榴果实中，含糖11－15％，可溶性果酸0.46－0.68％，蛋白质0.226－0.317％，还原性维生素C4.23－10.27mg/100g，磷8.9-10mg/100g，钾216－249.1mg/100g，钙1.06－2.98mg/100g，镁6.5－6.76mg/100g，单宁59.8－73.4mg/100g，另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的，尤其是色氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸等，并且含量较高。石榴可食部分占15－40％，果实含果汁率较高（36－61％）,不仅是生食鲜果，还可制作清凉饮料。石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
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