怀孕妈妈吃什么食物最好？
发布时间：2009-10-03 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕之后孕妇吃什么好？医生的建议是，一般孕妇选择肉类，哪一种肉类对孕妇比较好？需要注意的，红肉类，含饱和脂肪酸很高。如果从蛋白的角度来讲，孕妇要选白肉类，鱼虾、海产品、家禽。需要注意的是，刚才我就提到红肉类，含饱和脂肪酸很高。如果从蛋白的角度来讲，我们要选白肉类，鱼虾、海产品、家禽。
另外，我们国家关于维生素A的推荐量，每天要三千单位。美国一般达到五千单位。一般专家认为，维生素A的摄取量不要超过一万单位。因为对一些个体敏感的人，特别是在早孕期，维生素A超量的话，有致畸的危险。她对于这个问题引起注意是非常必要的。因为她是脂维生素。她可以溶于脂肪和维生素。溶于脂肪达到一定的量，可以对个体敏感的人可以引起反应。对脂溶性维生素补充的问题，就是要注意别叠加。
有的早孕期的孕妇，补得比别人更强烈，家里的心情也很迫切，但是在早孕开始，膳食上做补充了，有的人不爱吃肝的，天天吃肝。不爱吃鸡蛋，因为责任感的驱使，每天吃两三个。做这些膳食调整以后，钙吃上了，是什么营养品自己都不清楚，从国外带回来的，或者是别的孕妇过她的，这是很危险的，一定要防止叠加，单纯的补充，比如说我就吃玛特纳或者是福特福，对孕期来说都是安全的。如果叠加的话，就会对孩子造成影响，甚至畸形。这里面提到维生素A的问题，我要提醒一点，动物肝脏补充的问题。我们国家吃动物肝脏补铁补血，一说贫血，首先就要补肝。动物肝脏是欧美国家在孕期命令禁止要吃的。
因为里面含有过多的胆固醇。如果我要吃鸭血或者是鸡血，每天吃二两，孕中末期一天的铁的量就够了。如果每天吃二两，你的维生素A和胆固醇远远的超标了。为了安全起见，我们建议孕期可以吃动物肝脏，但是要安全、适量，一周吃一两次，重量控制在二两。中末期我们还容易出现生理性的高脂血症，胆固醇更容易加高了。
- 上一篇：注意：孕妇吃宵夜的三大危害
- 下一篇：太瘦的妈妈应该如何补充营养
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
【无所不为的拼音】：wú suǒ bù wéi
【无所不为的意思】：没
-
-
看透人和事的经典句子，把人性看得很透彻的句子精神有了寄托，委屈可
-
-
恋爱中的人都知道，情侣之间相处是需要一定技巧的。还有那些打
-
-
冬天吃羊肉的好处与禁忌 羊肉是温热性的食物，冬天吃羊肉可
-
-
1、最难过的莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起
-
-
最佳答案:
-
-
01.原创角色oc是指原创角色，original character的缩写。oc还有更
-
-
1、上岗保安全，盼夫平安归。 2、全家的希望----每日安全回
-
-
1、喜欢你很安静的摸样,一如鲜花吐露芬芳,可再唯美的花终会凋零2
-
-
生男生女能自己控制吗？生男生女有秘方吗？对于急着要小宝宝的准父母