孕吐妈妈的最佳饮食调理方法
发布时间：2009-10-08 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
①孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
②所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。
③孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
④进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。
⑤要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。
⑥进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
- 上一篇：怀孕早期孕妈妈的饮食注意事项
- 下一篇：孕妇补血吃什么食物最好？
您可能感兴趣
-
-
核心提示：小儿厌食症在小儿时期很常见，主要的症状有呕吐、
-
-
我们常说怀孕了要注意饮食，只要吃得下就应该多吃，这是说要吸收各种
-
-
ps已经是我们平时经常使用的一个软件了，对于有的初学者来说可能还
-
-
皈依的拼音 [guī yī] 皈依的意思 1.也作归依
-
-
便秘可以发生在任何年龄，包括刚出生的新生儿，婴幼儿以及成年人。便
-
-
你喜欢温柔可爱的小白兔吗？肯定喜欢是吧。那你会画小白兔吗？其实小
-
-
10月17日0—24时，内蒙古自治区报告新增本土确诊病例17例，其中呼和
-
-
投井下石：
tóu jǐng xià shí
成语解释：看见人要掉
-
-
长长的站台，漫长的等待;长长的列车，载着我短暂的
-
-
篇一：感恩父母演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家下午好