怀孕一个月吃什么食物好？
发布时间：2009-10-21 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
对于新妈妈来说，可能对于一些孕期饮食没有太多经验，所以不知道怀孕后吃什么好？其实对于刚怀孕一个月吃什么好呢？妈妈们都知道孕妇的饮食和营养十分重要，因此要根据不同阶段孕妇的生理变化和胎儿对营养的需要，进行合理搭配食谱，防止偏食。
怀孕初期吃什么好？
此期由于有早孕反应，吃得不是很多，此时应少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
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