孕妇可以吃的20种小零食

发布时间：2014-12-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

随着生活水平的提高，人们除了要吃好三餐之外，来点小零食，搭点咖啡奶茶成了大多数人的生活习惯。尤其是女生，更是对各种美味零食酷爱有加。

适当的吃点小零食不仅能饱口福，让嘴巴“过瘾”，还能给身体增加营养，可以说是一举两得。不过吃零食也有禁忌哟，那些垃圾食品还是少吃为妙。

尤其是孕妇，在整个孕期的饮食极为重要，如果不听劝告乱吃东西的话，那对肚子里的宝宝来说可就是一种伤害哟。

那么，哪些零食适合孕妇食用呢，怀孕期间孕妇可以吃的零食有哪些？下面，育儿网小编就为各位准罗列了20种最受欢迎的孕妇小零食，一起去看看吧。

1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。

2、猕猴桃：完美的维生素c来源。

3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。

4、新鲜的樱桃：含维生素c。

5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。

6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

9、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

10、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果。

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