孕妇可以吃的20种小零食(2)

发布时间：2014-12-02 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

11、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。

12、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

13、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

14、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。

15、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。

16、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

17、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

18、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

19、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

20、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁。

21、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

22、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

小编提示：以上是小编罗列的20种适合孕妇食用的小零食，当然，除此之外，还有好多种零食都是孕妇可以食用的，不过由于品种太多，所以小编我也没有办法全部一一罗列。各位孕妈妈吃零食一定要坚持不上火、不变质、不过量等三原则。

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