怀孕三个月吃什么好 孕妇一定要多吃的食物(3)
发布时间：2010-12-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
◆告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
◆培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
- 上一篇：孕期如何防辐射 准妈妈防辐射的食疗方法
- 下一篇：怀孕三个月吃什么对小孩脑发育好？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
我们一般在早上都会选择喝一杯酸牛奶，但是在冬天来临的时候，你虽然
-
-
对于女性朋友而言，每个人都非常害怕衰老，衰老就意味着自己的颜值下
-
-
最后，美素佳儿奶粉的口味也很清淡，奶粉实现零添加标准，无香精和蔗糖
-
-
打开Word提示向程序发送命令时出现问题怎么办？下面就让小编教你操
-
-
植物葱在我国各地都有种植，遍布范围较广，而且可以随时采食，一般的丰
-
-
童到了一岁左右，他们对节奏强烈和优美的音乐会产生积极的反应。有
-
-
湿疹优势很顽固，常会持续几个月。精心的护理不但能防止并发症的发
-
-
女人命好看哪里?命好的女人一般什么样子你知道吗?女人的涵养
-
-
咳嗽是人体的一个防御动作，是一种保护性反射。当呼吸道及肺内受到
-
-
群分类聚：
qún fēn lèi jù
成语解释： 聚：聚集