孕期倒数100天你应该了解的临产加油食物
发布时间：2012-12-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
怀孕晚期，孕妈妈应该吃什么食物好，对宝宝健康发育有处，对孕妈妈你生产也有帮助呢？一般来说，孕妈咪的体温要相对常人略高一些，因此消耗水分也比一般人大。所以，建议孕妈咪每天保证足够的饮水。初春气候相对干燥，同时也是呼吸道疾病多发的季节，补充足量的水分可以预防感冒等呼吸道疾病。孕妈咪千万不能等到口渴了才喝水，要及时补充才能满足身体对水分的需求。
你应该了解的临产加油食物
分娩可是体力活，因此饮食中碳水化合物的食物少不了。虽然蛋白质也能提供人体热量，但是肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。只有碳水化合物才能提供最直接的热量。因此，临产妈咪的饮食中必须富含碳水化合物、蛋白质、维生素，并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。
一瓶牛奶加一个鸡蛋就可以满足人体一天所需的蛋白质量，孕妈咪的消耗要大于常人，在此基础上增加一小杯酸奶就足够了。
苹果、香蕉、橙子都是孕期理想的水果，当季的水果孕妈咪也可以吃，但是如果是性质偏凉或者含糖量高的水果，孕妈咪一天吃一份就可以了。
蔬菜可以补充人体所需的维生素和矿物质，有的蔬菜还可以当成水果，随时食用。比如番茄、黄瓜、芹菜，这些蔬菜的热量、糖分都很低，芹菜中的纤维素还可以帮助通便哦。
本文由育儿网（http://www.dgmmbb.com/）小编编辑整理
阅读本文的网友也阅读了：
您可能感兴趣
-
-
创意另类纹身穿环女1：HelloKitty创意另类纹身穿环女：星星创意另类
-
-
食品王国
我睡在火腿床铺上，“啊，这是在哪？”这时，有一个
-
-
皮肤黑的人怎么化妆好看？肤色是天生，这个是无法改变的，很多肤色
-
-
智齿相信大家都有所耳闻，如果一直让智齿长在嘴里的话，时间长了
-
-
女人都是要生孩子的，这样才算是完整的人生，生孩子对一个女人甚至是
-
-
今天就来教教大家，如何让婴儿爱上奶瓶，要让宝宝爱上奶瓶有不少
-
-
篇一：十佳美德少年演讲稿
尊敬的老师、同学们大家好，我叫程开
-
-
《射雕英雄传》黄日华和翁美玲那版算的上是最经典的了，里面的
-
-
在正常情况下，精子和卵子结合后会慢慢的游到子宫而着床，但如果在子
-
-
怀孕4个月的胎儿有多大了，长什么样了？怀孕4个月之后痛苦的孕吐已结