孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么好?

发布时间：2012-01-31 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

便秘对人的健康有所影响，孕妇是便秘的高发人群之一，孕妇便秘怎么办?孕妇便秘吃什么好?解决孕妇便秘的问题，最好是选择纯天然的食疗法，而少用药物治疗。治疗便秘的食物有很多，哪些食物是最适合此时孕妈妈食用的呢？今天小编从日常饮食和偏方两个方面谈谈孕妇便秘吃什么好呢。

日常饮食中孕妇便秘吃什么好呢？

孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加肠胃消化负担，适得其反。

孕妇便秘吃什么好呢？通便偏方为您推荐！

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。能润滑肠道，通利大便。

方二：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮。

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