预防孕妇便秘吃菠菜胡萝卜蛋饼
发布时间：2010-01-31 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
菠菜不仅宜含β-胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源，还富含酶，有滋阴润燥，通利肠胃，补血止血，泻火下气。对津液不足，肠胃失调口渴思饮，肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症，均有一定疗效。常吃菠菜，可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康，防止夜盲、增强抵抗传染病的能力。孕产妇食用菠菜，可调理脾胃功能，预防便秘。
原料：菠菜1大把，胡萝卜半根，小葱1棵，鸡蛋3个，面粉（120-150克）
制作方法
1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝，还可以再切短些；小葱洗净切成葱花；锅入少许油，下入胡萝卜丝和葱花，中小火煸炒至胡萝卜变软；
2、菠菜洗净，放沸水中快速汆烫下后捞出，用凉水冲净，然后攥干水分，切成段；鸡蛋打散，放入菠菜段和炒好的胡萝卜丝；调入盐、香油、胡椒粉拌匀；
3、倒入面粉和适量水搅匀；
4、平底锅抹油，倒入面糊（薄厚随意），小火煎熟。
- 上一篇：如何调整孕妈妈的不良情绪
- 下一篇：刚怀孕补充营养的三大重点
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
对于宝妈们来说，最重要的应该就是宝宝的健康问题了，在孕后期的 时
-
-
只有不伤手的立白，哪有不分手的恋爱。安徒生虽然创造了童话，可却没
-
-
韩国娱乐圈现在是昏天黑地的局面，导致这样的局面的原因还是
-
-
演员都是怎么出道的，揭秘普通人要怎么样出道成为艺人
-
-
近日电影《犬之岛》也是受到了众多网友们的关注，作为在柏林电
-
-
根据调查，听到太多“不”的小孩比经常得到父母鼓励的小孩语言
-
-
什么是异常分娩
异常分娩又称难产。其主要特征为产程进展
-
-
【颇的拼音】：pō
【颇的意思】：偏，不正； 相当地
-
-
稀饭、我稀饭你是什么意思稀饭，就是喜欢的意思。常用于网络语言。
-
-
大家都知道产后如何瘦肚子是很多妈妈都头大的问题，腹部变大，皮