孕吐怎么办告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方

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发布时间：2011-02-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

孕吐怎么办？育儿网小编今天就告诉孕妇孕吐时的饮食及食疗妙方。孕吐是早孕反应的一种症状。对一些准妈妈来说，恶心的感觉在早晨会最为严重，然后会在一天里逐步减轻。造成孕吐的原因可能是胎儿成长过程中造成妈妈身体的改变，这些改变包括雌激素和黄体激素的快速增加、味觉敏感度增加、胃酸分泌增加。准妈妈可以通过调理饮食减轻或抑制呕吐，正确方法是：

1.保持精神愉快，解除思想顾虑。孕吐时不勉强吃也无所谓，因为此时胎儿生长发育较慢，孕前体内贮存的养分应该是足够的。

2.饭菜要清淡、爽口、不油腻，多吃容易消化的食物，如烤馒头片、面包、饼干等。可在早晨起床前吃一些，有利于减轻孕吐。

3.食物烹调要多样化，尽量采用孕妇喜欢的口味，如糖醋味、酸味，有增进食欲的作用。

4．随时准备一些小零食，如坚果类、小鱼片、水果等，但最好不吃精制糖果，否则刺激胃酸过度分泌。

5.可补充维生素片剂，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

当然，如果反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食与进水，这种情况称为妊娠剧吐，必须到医院输液治疗，以免发生意外。

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