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如何解决孕妇便秘问题(2)

发布时间:2009-09-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com



孕妇便秘吃什么好呢?

多吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

吃富含有机酸的食品:酸奶;

吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

每日清晨起床饮凉开水一杯。

禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。

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