怀孕初期应注意什么怀孕初期应注意辐射(3)

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发布时间：2010-09-24 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

10.孕12周内最好脱离电脑环境。
11.心情放宽才是最好的办法.
12. 不要用身体贴着或靠着复印机进行操作。
13.最好减少使用手机的机会，并且长话短说，也尽量避免将手机挂在腰间。
14.孕妇同样要少看电视，减少使用电器产品的时间，或者尽量保持安全距离。
15. 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
16.用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
17.电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
18.另外，常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

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