十一黄金周孕妇出行的衣食住行全攻略(2)

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发布时间：2013-09-25 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

住：每天室内通风避开嘈杂烟雾环境

节日里人来人往，空气环境复杂。准妈妈的家里每天早晚一定要定时开窗，每次15-30分钟，保持空气新鲜；如果家中来人，而且烟民众多，准妈妈要尽量避开，减少烟雾的吸入量；如果有亲属带小宝宝来访，也要注意避免玩闹的小宝宝碰到孕妇的肚子；节日里人多嘈杂，加上各种娱乐，比如搓麻将、打扑克等，室内长期的嘈杂声对孕妇也是不利的，要选择性地避开。

如果长时间处于嘈杂环境中，尤其是噪音过大的环境，可能会影响孕妇中枢神经系统的机能。而且，噪音会使胎儿胎心加快，胎动明显，对胎儿的健康非常不利。所以，准妈妈要避免使自己长时间处于嘈杂、噪音过大的环境中。

行：孕中期可安排一次短途旅行

有些准妈妈“十一”长假特别想出去旅行。不过如果是怀孕早期三个月之内到怀孕后期七个月后最好不要外出，否则容易引起流产或早产。如果处于中期稳定阶段，出行前也最好去医院做一次检查，看身体条件是否合适。

此外，选择出行的地点不要太远，三小时之内的路程比较合适，而且地点不要太偏，尽量选择交通发达、设施完善的旅行场所；出行的时间也不宜过长，三天之内为宜，不然准妈妈和胎宝宝都会吃不消；需要注意的是，到达目的地后第一件事，要先找到当地医院，并了解周边路况，出现意外状况可第一时间就医；景点的安排不要太紧密，以免过度劳累和紧张；出行就餐要选择高级一点的餐馆，不吃路边摊，尽量自备饮水。

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