孕期应该如何饮食才能养个“适重”的宝宝

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发布时间：2012-07-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

整个孕期，孕妇都在补充营养，希望的是胎儿能够有足够的营养，才能发育得更加健康。但是有不少的孕妈妈在怀孕期间营养补充过剩，从而导致胎儿过大，不仅给分娩带来了一定的困难，“站在”健康的角度考虑，体重过于超重也并非是好事情。胎儿并越大就表示越健康，过轻和过重都不理想体重，体重适中的宝宝是最好的。

如何才能养个“适重”的胎宝宝？以下，育儿网小编就为您支招，首先来看看胎儿出生体重的标准吧。

出生时越重的宝宝越健康?错!

在很多人的心目中，白白胖胖是新生儿健康的标志。为了能有一个胖嘟嘟的健康宝宝，家人会为准妈妈准备很多营养品，希望胎儿能够吸收更多的营养，健康成长。但是，胖并不是新生儿健康的标志。

胎儿出生体重标准

专家建议，新生儿体重过大或过小都不好，新生儿的标准体重是2.5千克—4千克，低于2.5千克属于足月低体重儿，高于4千克属于巨大儿。胎儿过大或过小除了饮食的因素，也有病理的因素，常见的病例因素如妊娠高血压综合征、妊娠期病毒感染、胎儿宫内发育迟缓等。

曾有英国权威学者研究发现，胎儿出生体重与大脑的发育有密切关系。假如宝宝出生时的体重超过平均水平的话，那么，他的聪明程度也可能高出平均水平。这是由于重的婴儿在孕期内营养良好，胎儿的大脑得到很好的发育。但这只是对在标准体重范围内宝宝而言，当新生宝宝的体重超过9.3磅(即4.2kg)时，这种影响将会消除。

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