胎毒是民间的传统说法，在南方比较流行，分为湿毒和热毒。老一辈的人认为南方的气候和水质是热性的，容易使孕妇变成湿热体质，导致胎毒在体内堆积，从而造成新生儿疮疖、疥癣、痘疹等。尽管西医中并没有这一说法，但是胎毒的危害却是存显而易见的，那么孕妇胎毒过多会有哪些表现呢？

一、孕妈体内胎毒过多的表现

1、皮肤变差

怀孕后，由于体内雌孕激素大量分泌，多数孕妈的皮肤会变得细腻光滑，气色也会变好，有少部分孕妈会出现长痘的情况，但不会太严重。不过如果孕妈的皮肤出现明显变差的症状，大量长痘、长斑、嘴角出现小水泡等，就要引起注意，这可能是由于体质过于湿热，导致胎毒堆积引起的。

2、情绪烦躁不安

中医上认为，体内胎毒过多的孕妈往往内热，常常会出现脾气大、爱发火、莫名烦躁、睡眠不安等情况。

3、便秘严重

便秘是孕期的常见情况，一般通过食用香蕉、补充水分等方式就能缓解，但有的孕妈便秘严重，上厕所频率很低，可能是内火较旺、胎毒淤积导致的便秘，如果长时间得不到改善，胎毒淤积会更加严重，如此会一直恶性循环下去。

二、孕期如何去胎毒

胎毒会导致宝宝黄疸高、起湿疹、便秘等，因此孕妈在怀孕期间就要格外注意：

1、怀孕期间，孕妈要注意清淡饮食，合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，尤其是孕中晚期，胎儿发育较快，建议孕妈多吃青菜、多喝水，还可以适当喝一些绿豆汤，绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，不仅能去火，还可以缓解水肿。

2、保持充足的睡眠和良好的作息习惯，适当运动（散步、游泳等），保障肌体内分泌平衡。

3、切忌为了“清胎毒”而乱吃药，有些清胎毒偏方、龟苓膏和凉茶含有孕妈不适合饮用的成分，切忌盲目服用，以免对胎儿和自身造成不良影响。

很多孕妈妈在怀孕妊娠期间，存在代谢缓慢和毒素积留的情况。胎毒大多是由于孕妈妈孕期的饮食不均衡，食用过多肥甘厚味、高脂、高热量食物过，引起代谢产物过多堆积造成的。

1.建议饮食宜清淡、多样化

多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。

2.注意要生活规律，性生活要节制

怀孕了，孕妈妈们一定要养成好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。同时忌夫妻生活，因为精子湿热，也容易引起胎儿长疮长湿疹。

3.孕期用药物去胎毒不靠谱

在我国的某些地方，还存在去胎毒的偏方。有些药物所含成分并不适合孕妇使用，而平时不吃辛辣油腻的食物，饮食清淡多样，是去胎毒最靠谱的办法。

虽然一般说去胎毒建议妈妈们在孕晚期进行，但整个孕期，不同阶段对饮食的需求也有变化。

1.孕早期，建议孕妈的饮食应做到精熟、易消化。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如绿豆、鱼类，海鲜等，这些食物不利于胎儿发育。多吃大麦，五谷杂粮、偏素食物有助于坐胎，同时也能让孩子的眉目更清秀。

2.孕中期，建议孕妈多吃稻米和一些易消化吸收的食物。比如菜粥，汤羹，同时孕期反应消失，孕妈可以开荤了，适量吃鱼，尤其是海鱼，污染小。孕中期这几个月，孕妈也要多吃肉。

3.孕晚期，是养孩子五官，皮肤的时期，孕妈妈注意不吃味道特别腥膻的东西，少摄入高盐高热的食品，多吃富含纤维素的蔬菜。

如果孕妈妈前期没有注意，那么到了孕晚期可以吃一些绿豆汤、海带、豆腐豆浆、鹅蛋、莲子等食物去胎毒，同时也要保证自己的睡眠，忌熬夜。