自从怀孕后，家里人不仅把我的高跟鞋、短裙短裤收走了，还把我的化妆品也藏起来了，说化妆对孩子不好，可是这脸上油乎乎的，还长满了斑，怎么出门呢？

—— 爱美的孕妈

孕期和哺乳期对妈妈们来说是人生中十分特殊的一个阶段，为了孕育下一代，相信不少妈妈都会质疑在这个阶段化妆品、护肤品、美发产品等个人用品是否会危害宝宝的健康。但目前这个领域的研究尚不完善，所以本文尽量从科学的角度给大家分享一些产品的使用建议~

一、洁面

怀孕期间因为油脂分泌旺盛，所以很多妈妈都会觉得本来清清爽爽的皮肤突然变成了大油田，糊在脸上超级不舒服，但建议妈妈们尽量不使用洁面产品，多用清水洗，或者选择温和一些的，只有最基础的清洁作用的洁面乳，不要选择有美白、祛痘等功能的产品。

二、护肤品

首先必须明确的一点是，孕妈们是可以护肤的，但最好遵循以下几个原则：

1. 从正规渠道购买正规品牌产品，尤其是爱惜自己美誉度的品牌，别太相信微商卖的三无产品；

2. 别听信所谓的“纯天然”“植物萃取”这些噱头的产品。你想啊，如果没有添加剂，这些护肤品怎么保存的呢？所以基本没什么纯天然的东西，而植物萃取就是提纯比较低，有可能造成过敏；

3. 尽量选择成分单一、质地稀薄，以保湿功能为主的产品，像维E霜和凡士林霜就很好，便宜好用；

4. 不推荐美白、抗皱、祛痘等功能性较强的产品；

三、防晒

很多孕妈妈在孕期发现身上的色斑加重或者出现黄褐斑，这些色斑的出现与孕期的激素水平相关，也与日晒相关。

孕妈夏季出门除了打伞、戴帽子、穿防晒衣以外，还可以使用物理型防晒霜，防晒霜不仅可以防治妊娠期色斑，而且极少量可以经皮肤进入人体，几乎对宝宝没有伤害。

四、口红、粉底等化妆品

很多妈妈觉得自己脸色不好，然后又长斑，整个人都老了几岁，恨不得把整盒粉底都扑在脸色，浓妆艳抹，烈焰红唇，其实这样的做法是不推荐的。

虽然现在粉底里已不含铅等有害物质，但真的没必要为了一时的美冒险，长斑等都是阶段性的生理问题，过了这个时期自然就消退了，而口红会随着吞咽进入体内，也增加了风险，所以还是不建议妈妈们在这个时期化妆的。

当然，如果要参加什么重要场合，偶尔画一次也没太大关系，不必紧张。

五、染发、烫发等美发产品

研究发现，若孕期大剂量接触某些存在于美发产品中的化学物质，比如苯二氨，氨基酚类化合物，乙醇胺等，可能增高畸胎的风险。

虽然现在市场上有很多标榜适合孕产妇使用的美发产品，但在无法保证其真实性的情况下，还是不推荐妈妈们使用。

六、指甲油和喷雾发胶

指甲油和喷雾发胶通常含有邻苯二甲酸（Phthalates）。其中，邻苯二甲酸二乙酯(DEP)，作为溶剂或定色剂，使用最为普遍。

有研究发现，孕期接触领苯二甲酸可能影响男性胎儿的生殖系统发育。2014年，另一临床研究发现，孕妈妈尿液中的邻苯二甲酸代谢产物浓度越高，将来孩子的智力和心理发育越落后，且这种差异在孩子7岁时仍然存在。

所以，孕期妈妈一定不要接触此类产品！

小贴士

1. 即使是在孕期和哺乳期，妈妈们依然有美丽的权利。不过，一定要选择合适的产品，正确适量使用且尽量从正规渠购买正规产品。对质量或者来源不确定和存疑的产品，拒绝使用！

2. 选择成分简单的产品，尽量避免使用过多化学添加剂的产品；选择气味淡雅或者无气味的产品较之气味浓烈的产品安全性更高~

3. 尽量尝试对产品的成分列表做基本解读。