准妈妈度夏应注意5个事项

发布时间：2019-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

准妈妈度夏应注意5个事项

人们常说，十月怀胎。虽然实际足月妊娠通常是9个多月，但如此长的怀孕期，仍使大部分孕妈妈不可避免地要经历夏季妊娠阶段。夏季天气炎热，孕妇合理安排好自己的生活将使整个妊娠期更为健康、愉快。

为满足妊娠期间孕妇和胎儿生长发育的需要，孕妇基础代谢率自妊娠中期逐渐增高，新陈代谢加快，产热也较常人增加，体温约增加0.5℃。

在夏季炎热的环境中，孕妇更易感觉炎热、多汗。因此，孕妇在夏季首先要注意的是防暑、降温。

孕妇过夏天5个注意事项

1.要注意室内通风，用电风扇时不要直吹身体；

2.用空调时，不要将空调的温度调得太低；避免中午气温过高时外出，以免中暑；

3.尽量多喝开水，少吃冷饮。

4.其次，炎热的气候也会影响人的食欲，孕妇可结合自己的口味爱好，尽量将饮食调得清凉、可口，并多吃蔬菜和水果。而且要做到勤洗澡、勤换衣，保持身体清洁。

5.洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴，以免盆浴时水中的不清洁物或有害的细菌通过阴dao而引起上行性感染。

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