孕8个月胎儿要补充什么孕后期需要补充的全在这个

发布时间：2020-03-28 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

怀孕8个月已经属于孕后期了，这个时候孕妇的营养很重要。因为胎儿此时需要的营养比以往更多。那么大家知道怀孕8个月胎儿要补充什么营养吗？

当准妈妈们怀孕8个月时，此时的肚子已经很大了，并且身体越来越笨拙。胎儿这个时候肺部和消化系统基本已经发育完成，胎动也越来越明显。

从现在开始，孕妈妈进入了孕晚期，所以从现在开始准妈妈请你在营养，保健，日常生活等各个方面都要多加注意，可得小心小心更小心。

怀孕8个月胎儿要补充什么

1、怀孕8个月时，如果你是一个体重偏胖的准妈妈，那么请你尽量多吃粗娘不宜发胖的食物。面食类的食物最好别碰了，更别吃油腻辛辣的食物。

2、怀孕8个月准妈妈一定要补充DHA，最大限度的帮助胎儿发育完善的大脑和视网膜。

3、此时准妈妈还需要补充足够的碳水化合物，才不会造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒。切记碳水化合物每日摄入量要控制在350~450克即可。

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4、怀孕8个月的准妈妈一定要补充铁，因为孕晚期补铁至关重要。如果此时铁质不足，宝宝很容易发生贫血，孕妈妈也容易因为缺铁而导致贫血。

在孕后期，准妈妈们多吃动物肝脏，瘦肉以及海鲜，同时多吃维生素C的水果和蔬菜，这样才能更好的促进铁的吸收。

5、怀孕8个月的准妈妈，此时可以多吃香蕉。因为香蕉可以快速提供能量，击退孕妈妈随时会出现的疲劳。而且香蕉营养丰富是准妈妈孕后期最理想的水果之一。

6、此时的准妈妈们还要记住多吃豆类，海产类，贝壳类的食物，这类食物含铜量高，可以减少发生胎膜早破的概率。

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7、准妈妈要知道，怀孕8个月时一定要多吃西兰花。因为孕妈妈常吃西蓝花能对胎宝宝的心脏起到很好的保护作用。

西兰花含有的物质可以稳定孕妈妈的血压，缓解焦虑，同时降低孕晚期妊娠高血压发生的概率，还能促进铁质的吸收。所以西兰花是准妈妈们孕后期最好的蔬菜。

怀孕8个月的准妈妈此时对自己要多加照顾，一定要避免跌倒，所以不要攀爬高处，平日里要穿平底舒适的鞋子，也不要干太累的活否则会有早产的迹象。

请准妈妈们尽量避免蹲下身子捡东西，这些日常动作对此事的你来说都是相当危险的。所以，如果你是怀孕8个月的准妈妈请一定小心保护好自己和宝宝。

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