职场妈妈要注意什么

发布时间：2019-06-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

职场妈妈要注意什么

要事业还是要孩子？这是如今大部分已婚女性要面临的艰难选择。现如今女强人越来越多，加上越来越紧张的生活节奏，迫使许多职业女性在即将分娩的前几天仍然在工作。为了自己和宝宝的健康，如何对怀孕和工作进行合理安排，就成了职场孕妈的必学课程。

一般情况，怀孕后继续上班是没有问题的，整天闷在家里反而影响心情，只要工作不是很累，孕妈咪完全可以继续在职场上发挥自己的才能。

但是毕竟是有孕在身，不能再像以前那样风风火火，一定要注意自己的工作强度，不可过于劳累。孕妈咪在工作忙碌之余，要注意下列的相关事项：

1.多喝水，多吃水果，防止水分过多蒸发引起脱水。

2.每隔一两个小时就要休息下，可以起来活动活动，溜达一圈。

3.连续工作4-5小时后，最好闭目养神十分钟，让自己放松一下，缓解下紧张的神经。

如果不很清楚自己是否该坚持目前的工作，或者担心工作环境对宝宝有影响，可以咨询下医生。正常情况下，健康女性在怀孕期间坚持一般性的工作是完全可行的。对于一些特殊的岗位或工种，不妨也可以和领导及同事多沟通，取得他们的理解。

孕妇在怀孕期间的健康保健是非常重要的，尤其是上班的准妈妈，要想生出健康可爱的宝宝，需要注意的事情还真不少呢。

1.上班路上应尽量走慢些，多环顾四周，小心绊倒或被行色匆匆的行人撞到。

2.随着胎儿逐渐增大，孕妇的重心前移，走路时，孕妈咪要稍稍向后倾来抵消向前的重力，以免摔倒。

3.孕期长时间挺着大肚子坐着工作，很容易导致腰酸背等情况，所以要经常偷闲做做运动。

4.如果孕妈咪自己开车上班，一定要牢记佩带安全带，安全带和非孕期的系法是不一样的：横带绑在肚子下面，切不可压住宝宝，也可加个靠垫以减轻腰背的压力。

5.如果孕妈咪搭出租车上班，记得不要坐副驾驶位置，以免气囊弹出撞伤肚子。

6.如果孕妈咪搭地铁或公共汽车上班，应尽量选择车头或车尾的位子，这样空气流通，而且可尽量避免被人撞伤，人多的情况下也可以请大家让下座位。

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