脚底按摩顺序

脚底按摩要有顺序，在治疗某一器官疾病时，不但要弄清引起本病的原因，而且要了解对其他脏器的荥穴，从整体考虑来确定按摩所用的穴位和反射区，在按摩的时候，还要注意按摩顺序，否则会影响治疗效果，一般情况下按以下顺序进行：

1.首次按摩，必须先检查患者心脏功能;如发现患者心脏患有严重病症时，应减轻按摩力度，缩短按摩时间。并且每个疗程开始时都需要重新检查心脏状况，以便确定本疗程手法的轻重和观察并且。

2.选定穴位后，按摩同一穴位，按照先左足，后右足的顺序进行。

3.按摩肾脏，膀胱，输尿管，肺反射区，以增强泌尿系统和呼吸系统的功能，顺畅的排除体内的代谢产物。

4.按顺序按摩其他所选反射区和穴位，如有时间可再加按足内侧，足外侧，足背，小腿等部位，每穴只需按压3下，对症治疗用穴按要求按摩。

5.按摩肾脏，膀胱，输尿管，肺反射区，结束治疗。

脚底按摩方向

脚底按摩的方向，应尽可能采取自远而近，这样有利于促进血液和淋病的回流。每个反射区一般平均按摩10-30秒，从轻到重，均匀的做3-5次，每只脚约需15-25分钟，特殊情况例外。

脚底按摩的力度

脚底按摩疗法主要通过刺激脚底穴位或病理反射区调节相应脏腑的功能来防治疾病。所以对多数穴位和病理反射区来说，刺激适当强一点，痛感重一点，效果就好一些;特别是关节，骨骼，肌肉，韧带等部位的病痛，必须用较强的力量按摩，但注意不要用力过重，以免损伤骨膜。

对年老体弱，关节较硬或肌肤娇嫩的患儿， 都不宜用力过重，严重心脏病病人的反射区，肝脏病人的肝反射区及淋巴和坐骨神经反射区，在按摩时均不宜用力过重，只要有明显痛感就行了。

影响按摩刺激量大小的因素

1.不同的人对疼痛敏感度有极大差异。儿童，女性，年老体弱者对疼痛较为敏感，因而常需采用轻手法，但经常进行按摩治疗的老年人，常要求按摩时用力稍大一些。而对哪些敏感性较差的人，常需采用用力较大的重手法。

2.按摩时根据受术者的个体情况及不同部位，及时调整手法力度，一般只要达到酸胀稍痛但能忍受而有确实有效的力度即可。

3.在按摩力度大小不变时。刺激的作用时间对刺激量的大小影响较大， 即作用时间短，刺激量就小，反之则大，在足部按摩中，每个手法动作要根据需要适当延长作用时间，以增大刺激量。

4.按摩力度和作用时间不变的情况下，动作越多，刺激量就相对越大，再者动作之间间隔的时间越短，则刺激频率相对就快，刺激作用就较强。在按摩时，频率较快的刺激更能引起中枢的兴奋。

临床上使用按摩手法的种类有哪些？

按摩是一种应用十分广泛的民间物理疗法。主要是患者自己或是他人用双手在患者身上推穴道，循经络，并结合有关部位进行按摩，使机体内部产生发散、宣通、补泻等作用，从而达到散寒止痛、健脾与胃、消积导滞、疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、扶正祛邪的目的。.临床上使用按摩手法的种类不下百种，但一般常用的不过二三十种，且是有规律可循的。如按其作用力的方向可分为推法、揉法、摩法、擦法、抹法；按拍类可分为按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法；按拿捏类可分为捏法、拿法、搓法、提法；按牵抖类可分为抖法、引伸法等；按运动类可分为屈伸法、摇法、板法、背法等。

自我按摩的叩法是怎么回事？

用指端着力或握空拳状，以小指尺侧部分着力，在一定部位或穴位上，进行叩击动作，称为叩法。本法由于操作者施术时着力点不同，可分为中指叩法、三 指叩法、五指叩法及拳叩法。

自我按摩的推法有哪些功效？

具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。使用擦法时需要借用传导油、红花油等介质。 其他如菜油、蛤蜊油及凡士林等也可以借用。

足部反射区按摩会给人体带来有哪些好处？

足部反射区按摩是我国传统中医的 独特疗法之一。它运用不同的手法，刺激 人体双足的反射区，使之产生神经反射作用，来调节机体内环境的平衡，发挥机体 各组织器官潜在的原动力，从而起到调节机体各组织器官的生理功能，加速血液循 环，促进内分泌功能，加强机体的新陈代谢，达到治病和保健的目的。

按摩有什么好处呢

改善人体血液循环

按摩可以引起周围血管扩张，降低大循环中的阻力，减轻心脏的负担，同时又能加速静脉血液的回流，改善心肌的供血供氧，增强心脏功能，对于改善人体血液循环有帮助。

按摩后淋巴流速鼻按摩前增快7倍，有助于渗出液的吸收，对消除局部水肿、排出淋巴腺毒素等都具有良好的作用，。

按摩是一种良好的无力刺激，对神经系统可以起到兴奋和抑制的作用，并可通过神经反射影响到各器官的功能。

刺激人体的默写特定穴位或者是局部按压能够镇痛和转移痛点。这可能与大脑的皮质的内、外抑制和大脑皮质兴奋优势法则有关。按摩能够疏通经络，达到通而不通。另外，按摩使细胞膜的稳定性增强，改变钾离子的浓度，使头痛症状得到消除或者缓解。

那么可以通过刺激人体特定的穴位来增加人体的免疫系统功能。如按压大椎穴可以使人体的白细胞数量增多，按摩足三里、涌泉等穴位可以增强体质，提高免疫能力和呼吸系统的抗病能力，达到预防感冒的目的。

按摩直接作用于皮肤，能够消除皮肤局部衰亡的上皮细胞，改善皮肤的呼吸，使毛细血管、汗腺、皮脂腺、淋巴管和神经模式功能的提高。按摩可使皮肤的毛细血管扩张，血流量增多，温度增高，使腺体分泌增加，从而改善皮肤的营养和代谢，促进受损皮肤的修复，延缓皮肤衰老。

按摩可以不同的按摩手打对神经系统进行调整，调节人体的兴奋与抑制的平衡。如失眠可通过按压太阳穴、神庭穴、百会穴等使大脑皮质处于抑制状态，消除过度兴奋，使其安然入睡。

按摩可使肌肉纤维被动活动，使其被牵拉的肌肉得到放松。肌肉中含有丰富的血管，代谢旺盛，在运动中容易产生疲劳。按摩能够使肌肉中的毛细血管大量开放，使血液供应加强，那么肌肉所需要的氧气和营养物质得到及时的补充，加速肌肉中乳酸等代谢产物的排出。解除疲劳症状，恢复肌肉的正常工作能力。

按摩身体哪个部位排毒

百会穴

位置：在头顶正中央，两耳连线的中点上。

按摩方法：以拇指或者中指按压，每次3-5秒，反复按压4-5次。

排毒攻毒：百汇穴应用范围广大，能够缓解多种疼痛症状。可使人头脑清醒，具有提神功能，对眼睛疲劳、鼻塞所引起的头痛、耳鸣，肩膀疼痛都有不错的改善效果。

迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：以两手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。

排毒功效：经常按摩迎香穴，可改善流必须的现象，恢复退化嗅觉，对于过敏性鼻炎也有疗效。按摩此穴位还可以促进脸部肌肤的血液循环，排出毒素，消除黑斑，使肌肤更富有弹性于光泽。

劳宫穴

位置：劳宫穴位于掌心第三、四掌骨之间。手心向上握空拳，中指与无名指之间所对应的掌心位置即是劳宫穴。

按摩方法：以一手手指指腹或者指节做回环揉动按摩。

排毒功效：按压劳宫穴有清心泻火、提神醒脑的作用，所以对火气大造成的口腔溃疡、口臭等有治疗作用。

内关穴

位置：内关穴位于内侧手腕横纹向手肘方向三指宽的距离，位于手臂的两条筋之间。

按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷处用力按压并做环状按摩。

排毒功效：按压内关穴具有缓和消化系统不适，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、调整血压的作用。

合谷穴

位置：虎口处。

按摩方法：以拇指向下用力按压4-5次，并做环状按摩。

排毒功效：按压合谷穴对于排出面部五官的毒素有好处，对于头痛、咽喉肿痛都有改善作用。

气海穴

位置：气海穴位于肚脐下一寸半的地方。

按摩方法：以手指指腹或者关节向下按压，并做循环按摩。

排毒功效：按摩气海穴有理气解瘀、补肾壮阳的作用，有利于强化泌尿系统的排毒功能。此外，此穴也被认为是男性精力的源泉，按压此穴可激发身体活力。

志室穴

位置：志室穴位于在第二腰椎两侧约三寸的地方，左右各一。

按摩方法：双手叉腰，以拇指按压此穴。

排毒功效：按压志室穴可疏解疲劳，改善腰部疼痛、排尿困难等症状，也有助于排出生殖系统毒素。常按摩此穴可以达到消除脂肪和赘肉的效果。