闹市骑行

比利时哈塞尔特大学研究人员发现：“无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病的发作危险，因为汽车尾气和其它空气污染是导致猝死的主要原因。其中骑车上班者的危险最大，因为这些人群在吸入大量汽车尾气的同时，还要耗费一定的体力，很容易引发心脑供血不足，导致猝死。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

排便困难

解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，当血压不稳时，血管斑块的活动性会增加，容易脱落，导致血管栓塞，引发猝死。

对于容易出现猝死的老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应避免突然发力。如果必须要进行，应提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

过量喝酒或咖啡

过量饮酒以及喝咖啡，会让人心率加快、血压升高，从而容易诱发心脏病发作。如果是长期酗酒的人，还会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。

情绪抑郁

情绪差、情绪波动大是心脏大敌，而抑郁的情绪首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，夜晚的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，血压和心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

我现在很怕死，害怕猝死怎么办呢？总是心慌，有濒死感。总会莫名其妙的状态低迷，提不起精神，入睡有些困难，睡着的时候也会突然感到心慌惊醒，然后有种濒死感，还有时候会突然胸口针扎式的疼痛一下，一疼一心慌我就害怕，我就会好紧张，好害怕自己会突然猝死，怎么办啊，这样生活好痛苦，影响到一些日常生活了，干什么都没兴趣了。有一点心慌疼痛我就感觉自己快死掉了。我每年都会全身体检，今年年初体检什么都是正常的。吃谷维素片有用么？是什么原因导致的啊？吃些什么可以缓解？怎么才能摆脱这种痛苦啊。

你好，您的这种情况是属于精神心理问题，需要积极重视，进行心理调节，相关的症状需要首先除外器质性心血管病变可能性。你好，您的这种情况结合年龄和症状特点分析，首先考虑是精神心理因素的原因引起的，需要积极调节心态，同时注意这种临床症状多元化，自己焦虑紧张状态明显，同时相关的检查都是阴性的，是属于心理精神问题，建议就诊心内科，进行相关的检查，进一步除外器质性疾病。

猝死常见原因有哪些呢？为什么上班族会因为经常加班熬夜而发生猝死呢？是什么原因导致的

是因为身体太疲劳等的，是不能达到合理休息的，这个很少出现的，有的是因为自己本身身体就是出现问题的了，所以是平时做好体检也很重要的了，也需要自己爱护自己身体的了

闭上眼睛感觉会心脏停止的感觉。这不会是猝死的感觉吧。

你好，那样的情况可能会是贫血引起的，建议作血常规化验

失重感太强会不会猝死

失重感太强有可能会猝死。

失重状态是一种感觉，当人受到重力，心脏、感觉细胞会发生异常情况，患者在坐过山车或者是坐飞机时，常常会引起失重感。长期失重对内分泌红血白蛋球的产量有一定影响，病情严重患者还会引起猝死。

有些人坐过山车突发猝死这有可能是因为坐过山车时失重感太强从而出现严重的心律失常，比如室颤这种情况下往往会发生心源性猝死。

加湿器什么季节用好

加湿器通常在秋冬季节气候干燥时使用。

好处：

1、加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。

2、气干燥时，对皮肤皴裂、脱皮等现象有保湿调理之用，还能避免鼻黏膜干燥出血，缓解鼻炎宝宝的不适。