石榴的热量是多少大卡

72大卡(每100克)。

石榴是石榴科石榴属植物，味甘酸性温，其中含有大量的维生素、糖分、纤维素、水分等成分物质，石榴吃具有一定生津解渴、收敛止泻等作用，每100克的石榴中，大约含有72大卡左右的热量，相对于生活中很多水果来说，石榴的热量算是比较低的了。

石榴吃了发胖还是减肥

石榴吃不会发胖。

石榴热量低，本身脂肪含量也比较少低，并且含有大量的维生素、纤维素等成分物质，石榴吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对人体减肥具有一定促进作用，因此生活中适量吃石榴是不会发胖的，不需要担心了。

石榴和苹果哪个热量高

石榴热量高一些。

虽然石榴的热量在生活中已经算是很低的，但苹果味甘性平，其中含有大量的维生素、糖分、蛋白质、纤维素等，属于一种低热量水果，每100克的苹果中，只含有大约53大卡左右的热量，比适量的热量更低一些，这就是为什么减肥人群很喜欢吃苹果的原因，既具有饱腹感，同时还不会导致发胖。

哪些人不宜吃石榴

主要有以下人群不适合吃石榴：

糖尿病人

石榴口感甘甜，适量进行食用能为人体补充营养，但石榴含糖量比较高，对于糖尿病患者来说，过量食用石榴，可能会导致其血糖身高，从而诱发或者加重自身的病情，因此对于糖尿病患者来说，是不建议吃石榴的。

龋齿患者

龋齿主要是生活中吃多了含糖量高的食物导致的，而石榴本身糖分是比较高的，对于患有龋齿的人来说，食用石榴不仅不利于保护牙齿，反而可能会加重症状，对其健康造成威胁，因此龋齿者是不建议吃石榴的。

实热积滞及上火者

中医讲究食物性质，而石榴是一种温性的水果，石榴吃具有一定滋阴养生的作用，但过量食用石榴身体不能及时将其消化代谢时，那么就可能会导致人体实热积滞之气上升，对于本身实热积滞及易上火者来说，不利于其身体健康。

孕妇吃石榴有什么好处吗

石榴含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

吃石榴不吐籽有危害吗？

石榴籽中也含有一定的营养成分，一般来说吃石榴不吐籽是没什么危害的，但是对于小孩、老人来说，吃石榴不吐籽可能会卡住在喉咙中，造成喉咙的不适，影响其他食物的摄入，这时候就需要多喝点水润润喉咙，以免引起气管堵塞。

牙齿不好可以吃石榴吗？

一般来说，牙齿不好不可以吃太多，以免损伤牙齿的黏膜，使牙齿变得容易受到刺激，进而危害牙齿的健康，但是牙齿不好的适当吃点石榴是不碍事的。

石榴和葡萄能一起吃吗？

石榴和葡萄可以一起吃。

石榴中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素C、苹果酸、柠檬酸等营养物质；葡萄中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、钾、钠、镁以及酒石酸、柠檬酸、苹果酸等物质，这两种水果之间的成分不相克，是可以一起吃的。

吃了石榴可以喝酸奶吗？

吃了石榴可以喝酸奶。

石榴中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱成分，酸奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等营养成分，这两者之间不会产生不良反应，是可以在一起食用的，而且酸奶中含有的维生素B2及钙元素也更容易被人体吸收。

石榴和酸奶可以减肥吗？

石榴和酸奶一起吃可以帮助减肥。

石榴和酸奶都是热量比较低的食物，而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动，调节肠道功能，加快食物的消化吸收，帮助肠道内的物质排出，具有一定的减肥作用。