面部肌肤暗沉无光泽，可能是因为你的面上有毒素没有及时排出来，这时候一定要试试排毒，如果面部肌肤一直有毒素，那会让你的面部肌肤很快出现各种肌肤问题。

一、白醋洗脸

正确的洗脸方法可以有效排除肌肤中的毒素。首先将脸浸泡在滴有白醋的温水中一分钟到半分钟，然后对整个脸部进行指腹按摩一分钟后再进行正常的洗脸，第一遍洗脸后可能洁面乳的泡沫没有完全洗干净，需要再次用温水洗一遍，然后再用冷水洗脸，起到收缩毛孔的作用。

二、每周一次清洁面膜

皮肤毛孔中容易积聚污垢，表皮组织容易囤积毒素，每周做一次深层清洁面膜能够有效帮助吸附肌肤中的污垢、毒素，帮助肌肤彻底排毒。要注意做完清洁面膜后使用收敛水收缩毛孔，避免毛孔变得粗大。

三、喝水排毒

一定要注意多喝水，多喝水能够帮助排出我们身体内的毒素，对面部排毒也有很好的作用，最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

四、月经排毒食疗法

脸部怎么排毒？最好是多喝水，在这个特殊的时期里，你的身体不适是正常的，所以，最好建议你吃一些可以排毒最佳的食物，例如，红枣，面条，以及类似于薏米，大米不建议吃，因为在硬。月经过程中，是需要补水的，而且也需要让尿液去冲洗阴dao。所以，建议大量饮水，最好饮用温开水，这样，多上厕所，把体内的垃圾排除在外。这样，有利于身体在特殊时期的健康。

五、每周一次蒸气浴

蒸气浴能够帮助扩张毛孔，加快皮肤的新陈代谢，从而帮助排毒养颜。在家可以用一盆热水，将脸放在热水盆上面接受热气熏脸来实现，或者是直接蒸桑拿，帮助全身排毒。

六、喝茶排毒

适当的养生茶也是可以帮助排出体内的毒素，帮助皮肤进行排毒，牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

七、沐浴前后各饮一杯水

水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。

八、一月一次面部刮痧

面部刮痧能够有效舒筋活络，改善面部气滞血瘀的状态，在促进脸部皮肤新陈代谢的同时帮助堆积的毒素排出体外。但是要注意脸部皮肤较为敏感脆弱，刮痧间隔时间不宜太短，每次刮痧时间不宜太长，以免对脸部皮肤造成伤害。

九、睡前做面部排毒按摩

在睡觉之前，我们可以先做一些面部的排毒按摩，促进里阿布毒素的排出，按摩可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，每晚睡前在下巴、颈部、眼头、鼻翼等位置进行按摩，促进毒素的排出。

十、服用维生素C

维生素C是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时，维生素C可以促进血管循坏、排除脸部肌肤中的毒素。所以，建议每天晚上睡觉之前服用维生素C，帮助脸部排毒。如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素C的水果。