皮肤没有光泽会显得很没有精神，于是很多妹子就会用粉底去掩盖，可是你知道吗？那些彩妆会让你的脸变得更加暗沉，是不是吓得扔掉了手里的海绵蛋。来看看如何安全去黄吧！

为什么脸会发黄

肤色暗黄、死沉，没有活力，最大的主因便是皮肤缺氧所致。皮肤在进入30岁时，含氧量会减少25%，50岁时会锐减至50%。而空气进入皮肤的比例只占1%，少得可怜，因此为皮肤补氧，简直就是不可能。为了去除黄气，除了吃些补氧的食物，还要通过补氧的护肤品，将氧气通过血液循环进入皮肤中。

如果皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增厚等缺氧状况或是有老化现象，那么皮肤补氧是相当有必要的。

一、多吃豆类食品

皮肤暗黄可多吃豆类食物，与含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。

二、多吃蔬菜

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

三、精油按摩方法

步骤1：将精油融于乳液中，然后用手搓热，再涂抹在脸上，利用热气提升皮肤的吸收能力。

步骤2：用保鲜膜盖住涂抹了精油的皮肤，使其完全的贴合。

步骤3：将温热的毛巾敷在保鲜膜的表面，用其热度促进精油的渗透进皮肤中。

步骤4：等毛巾慢慢变凉后，再取下毛巾和保鲜膜，然后再用毛巾拭去多余的精油。最后涂上基础保养品。

四、尽量少化妆

要想根治暗黄肤色的正状，此阶段尽量不使用化妆品，因为化妆品中含有多种的化学物质和金属成分，对皮肤会构成一定的伤害。使用化妆品进行遮掩是治标不治本的呢。但如果因为种种原因化妆不可避免，那么、尽量淡妆，卸妆一定要彻底干净。每天多喝水加速新陈代谢功能，有助于体内毒素排出。

五、午睡享受午间美容

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

六、吃枣

皮肤暗黄可多吃枣子每日3颗枣，终生不显老。枣子含有相当丰富的人体必须的维生素。有研究表明：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。但是需要注意的是红枣也不是吃得越多越好，每天吃个3颗就可以了。

七、多补充维生素C水果

除了外用的护肤品，内调也是十分显著的护肤食疗方法了。日常多补充富含有维生素C的水果，例如柠檬、橙子等都有用助于美白皮肤。尽量减少油炸等刺激性食物。

八、多运动

皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。