想要快速的丰胸就要选择适合自己的方法，对于一些美食爱好者来说，丰胸最好的方法就是饮食，而且对于女生来说，经期也是减肥的最佳时期，喜欢做饭的女生可以在经期自制一些丰胸汤，来实现胸部的丰满。下面小编就来分享几种经期自制懒人丰胸汤。

1.鲈鱼药膳——坚挺美胸

材料

鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段

作法

将中药材加4碗水，煮成3碗左右备用。

鲈鱼洗净，放入煮沸的药汁中，加葱、姜煮至熟即可食用。

功效

鲈鱼蛋白不仅能修复伤口，使伤口好得更快，对丰胸效果也很好。 加上当归既能补血，又能活血，与补气的黄耆、党参搭配，煮成富含胶质的药膳鲈鱼汤，有益气血充盈，坚挺美胸。

2.黑豆鲈鱼汤

生活中不少女人都有乳房发育不良的问题，看着那一马平川的胸部，实在是难受。其实大多数女性胸部发育不良是因不吃或少吃营养食品导致维持新陈代谢的营养不够，从而全身的脂肪比较少，最终就会使乳腺发育不良及乳房较小。营养专家认为胸部只有补充了营养才能有效大的，胸部发育不良的女性快来试试这款丰胸汤吧。

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：首先，把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。然后，再把鲈鱼处理好，放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

这一款黑豆鲈鱼汤的丰胸作用是很强大的，有效刺激女性的乳腺的发育。因为黑豆富含异黄酮植物雌激素，能够有效地促进女性荷尔蒙的分泌，加上鲈鱼良好的催乳作用，喝这一款汤想不丰胸都难。

3.银耳红枣汤

经期常常让女性元气大伤，经期除了要做好补血补气之外，经期还是个丰胸的好时机，有研究证明经期前后是丰胸食补的最好时间段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积。

材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

做法：1.银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。2.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。

4.莲子丰胸汤

材料：人参24g、（黄苓、麦冬、车前子、甘草）各10g、地骨皮12g、（石莲肉、柴胡）各15g、白伏苓20g、黄耆30g

做法：首先把车前子放入锅中，开文火干炒十分钟左右，然后在加上准备好的其他几种材料，倒入四碗清水，熬煮成一碗清汤。多种药材可补气活血，可以从根本上帮助mm丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果更加显著。

5.木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

做法：先将木瓜洗净并去皮切小块，放入水中用大火煮，再转小火炖约半小时。再将鱼块放入一起煮熟，并加少许盐即可。青木瓜中的木瓜酶，对胸部发育有很好效果。

6.木瓜莲子牛奶

材料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许

做法：把新鲜的木瓜去皮去籽，切成小块。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，所有材料软烂后即可。

7.花胶乌鸡汤

材料：花胶20克，乌鸡半个，花菇7个，姜、料酒、盐适量。

做法：

1、将花胶放在清水里浸泡12小时，在锅里放入清水和姜片，大火烧开，然后放入花胶煮20分钟，再捞起过冷水。

2、香菇用温水浸泡，乌鸡切块，锅里放入适量的水和姜片烧开，然后放入乌鸡，水再次沸腾后倒入料酒再煮开，将乌鸡捞起来，用冷水洗干净。

3、将乌鸡、花胶、香菇、姜片放入锅里用大火炖5小时。