腿上的橘皮纹怎么去掉简单方法让它不留痕迹

发布时间：2020-10-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

很多胖妹子身上会长一些很明显的细纹，这个细纹其实是橘皮纹，一般多长在身材胖的人身上，而且多出现在腿上。夏天的时候因为它们的存在会让人很烦恼，尤其是在穿短裤的时候，想要去除，是一个漫长的过程，而且还要注重方法。

判断你是否已经被橘皮纹袭击?

第一、站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮脂肪的初期现象。

第二、站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示你已经有橘皮组织了。

第三、如果不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。

去除橘皮纹的方法

按摩推除橘皮纹

沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。

日常按摩法

步骤一：通淋巴

先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位，开通淋巴的穴位，以便其后能顺利推走废物。

腿上的橘皮纹怎么去掉简单方法让它不留痕迹

步骤二：按小腿

用沐浴露擦身时，多花时间按一按小腿，先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。

步骤三：扭动大腿

按完小腿后，双手以扭毛巾的方式扭动大腿的脂肪，左右手没有特定方向，都是呈反方向便可。同样也是由下而上、力度由轻到大，先按大腿外侧再到内侧，持续上下扭动5-6次即可。

步骤四：按摩大腿

双手包着大腿，由下至上揉搓内外侧的筋位，尤其是最容易忽略的大腿后侧，很多橘皮纹都是出现在那里！然后再慢慢推上倒三角的两旁。

预防橘皮纹的方法

1、健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循低脂低盐高纤的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。

2、当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。

3、不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩；二是局部水肿；三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。

4、一旦出现橘皮组织，大可不必太紧张，因为它并不属于发炎症状，只是荷尔蒙失调而引发的自然现象。

5、市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜，它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面，各个击破橘皮纹的成因，既能塑身，更可以美肤。

您可能感兴趣