痘痘可以说是爱美人士的天敌，原本光滑的皮肤上冒痘痘简直是糟糕透了！那么，为什么会长痘痘呢？长痘痘该怎么办呢？脸上留下的痘印又该怎么祛除呢？相信这终极三问，没几个人能答得出来吧，带着疑问赶紧到文中找答案吧！

痘痘其实就是痤疮。青春期以后是长痤疮的高峰期，这和人的年龄、生理特点有很大的关系。因为在青春期之后，性腺分泌增多，皮脂腺受性腺的控制，皮脂腺分泌就会增多，皮肤出油增多，就容易形成皮肤的角化异常，角化异常会堵塞毛囊口，形成粉刺。如果粉刺没有得到及时的处理，合并细菌的感染，或者是诱发了一些炎症反应，它们就会变红，形成炎症性的丘疹。如果丘疹的炎症反应比较重，可能就会在丘疹内形成囊肿。如果囊肿的炎症反应进一步加重，囊肿聚合就会形成囊肿性的痤疮。

所以，痘痘并不是一下子就冒出来了，而是有一个过程的：粉刺→丘疹→囊肿→痤疮。

其实，发生痘痘的原因不仅仅是年龄和生理有关，还与生活习惯和情绪有关。比如熬夜、焦虑、着急上火等；吃得油腻、辛辣的食物过多等，都可能会引起神经递质和皮脂腺的的异常，从而引起痤疮。

1、做好脸部清洁

做好脸部清洁是抑制痘痘最基础的工作，尤其是经常化妆的人，晚上睡觉之前更要把脸洗干净，不要让化妆品残留在脸上。另外，要注意避免使用皂化成分的洁面产品，因为皂化成分会破坏肌肤的酸性保护膜，使肌肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。而油性肌肤的朋友，除了做好清洁之外，还要注意控油和保湿。

2、调节内分泌

内分泌失调是产生青春痘的主要原因，光靠药物祛痘是解决不了问题的，所以调理内分泌才是根本。自己平时要注意减压，因为如果经常处于紧张的状态，也会导致内分泌失衡，让自己放松下来，也是非常重要的。

3、多喝水

多喝水可以促进身体新陈代谢，在长痘痘期间多喝水是可以有效减少痘痘长出，并且可以让痘痘快速消除的好方法。另外，还可以尝试着喝一些柠檬水，因为柠檬中含有非常丰富的维生素C，我们都知道维生素C对皮肤非常好，不仅可以改善痘痘，经常喝柠檬水还可以使皮肤光滑细腻。

1、定期去角质

每周坚持定期做，去角质的工作，对于淡化痘印，也是有着重要的作用。去角质一方面能够改善痘印的色素沉淀，另一方面又能够让肌肤，吸收更多的美白成分。

2、服用维生素C

都知道维生素c，具有美白的功效，因此我们从身体内部着手，每天口服适量的维生素c，除了药物之外，还可以是吃用含有维生素c的水果或者蔬菜。

3、涂维生素E

涂抹维生素E ，把维生素E胶囊剪破，挤出适量的维生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。

4、淘米水祛痘印

淘米水中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，用淘米水洗脸可以很好的分解脸上的油污，让色素淡化，所以坚持用淘米水洗脸，不但可以去除痘印，还可以美白嫩肤。建议用第2次淘米的水澄清后洗脸，效果更好。

5、酸奶面膜祛痘印

酸奶和珍珠粉都有美白、淡斑的作用。在珍珠粉中倒入适量的酸奶搅拌均匀制成面膜，晚上洗脸后用这种面膜敷脸，等到第2天早晨起床后再用清水洗净，坚持一段时间不但痘印可以淡化，皮肤也会变得越来越白皙水嫩。

6、自制胡萝卜面膜祛痘印

胡萝卜中含有丰富的维生素，不但可以有效的抗皱、淡斑、祛痘，还能祛痘印。把胡萝卜榨汁制成面膜敷脸，20分钟左右再用清水洗净，过一段时间后会发现痘印变得越来越浅。