日常中，很多厨房里的东西会有大家意想不到的作用，比如白醋可以清洁，同样小苏打也可以。有人用小苏打洗脸，也有人用它刷牙，那么用它刷牙，真的可以美白牙齿吗？可以不可以每天都用呢？

小苏打刷牙并不能使牙齿变白。牙齿本身的颜色一般无法改变，只有靠漂白的化学试剂来实现变白。通常还会用一些外来能量，如灯光照射使化学试剂分解，产生氧化还原反应，去除或溶解牙齿内部本身的色素颗粒。但是这种方法需要经常做维护，因为它会氧化还原，颜色又会重新恢复。

西方有些家用的漂白剂原理也类似，即通过化学制剂对牙齿内部的渗入，导致色素颗粒分解。至于用小苏打刷白是否能美白牙齿，一般可能性较小。如果是牙齿清洁不到位导致的牙齿黄，则使用牙膏刷牙时间长一些，也能将牙齿刷干净，还原本来的颜色。

想让牙齿看起来更白：

1、使用市面上售卖的具有美白功效的牙膏，如果长期坚持使用会达到牙齿美白的效果。

2、通过超声波洁牙的方式让牙齿看起来更白，这种方法可以清除牙齿表面沉淀的色素以及牙菌斑、牙结石，让牙齿看起来更加干净、洁白。

3、通过冷光美白的技术来使牙齿变白，在牙齿表面涂上一层美白剂，通过冷光催化的作用，不仅能够清除牙齿表面的色素，更加能够通过深层反应，去掉牙齿深层次的色素。

4、激光美白牙齿技术，这种方式就是在牙齿表面涂上美白凝胶，通过特定的反应，使牙齿达到美白的效果。

想要美白牙齿需要从预防和日常的生活中做起，具体如下：

1、尽量少吃色素较深的食物

经常抽烟、经常喝咖啡以都会引起牙齿的着色，而且如果经常进食一些色素较深的食物，也容易导致牙齿色素的沉积，让牙齿变色暗沉无光。

2、注意口腔的清洁

口腔的清洁是一个基础课程，但是对于一个人的口腔健康确有着重要的影响，在进食后， 特别是色素较深的食物后最好可以刷牙或者是漱口，这样可以有效防止色素的沉积。

3、适当饮用绿茶

绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

4、多吃芹菜等粗纤维食物

芹菜和韭菜这些粗纤维的食物都是可以有效地美白牙齿的。因为当我们在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维的食物可以与牙齿摩擦，从而有效的清除牙齿表面残留的食物和细菌，从而有效预防蛀牙还可美白牙齿。

5、橘皮刷牙

橘皮有防腐灭菌的作用，将橘皮晒干，研成细末，每天刷牙时掺入牙膏中刷牙，这样可令牙齿美白，而且还可以令口腔更清香，同时还有效固齿。

远离让牙齿变黑的食物

1、碳酸饮料

说碳酸饮料会损害牙齿健康，相信很多人都不会反对吧。因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和糖分，给牙齿的牙釉质带来双重的溶解作用，让原本洁白的牙齿容易着色，影响美白的效果。

2、茶

茶水，属于鞣酸类食物，在温度较高的情况之下，尤其是浓茶，更容易使牙齿着色。

3、调味品

日常饮食中肯定会用到调味品，尤其是酱油、醋、耗油等，此类调味品大多颜色较深且呈酸性，经常食用很容易给牙齿“上色”。

4、咖啡

咖啡最大的外观特征就是“黑”。可见，咖啡的色素含量很高，而且咖啡属于酸性饮料，着色的能力强，会严重损害洁白的牙齿。

5、红酒

大家都知道喝红酒有养生的效果。却不知道，红酒喝多了会对牙齿染色。

6、有色水果

桑葚、蓝莓、黑莓、樱桃等有色的水果，都富含植物色素，会对牙齿着色。