不知道从什么时候开始，我们的脸再也不像小时候那么光滑白皙，别的不说，光脸色暗黄这一点就足够令人摸不着头脑，为啥我们的脸总是比身上黄呢？

一、睡眠不足

晚上睡眠时间是皮肤细胞最为活跃的时刻，睡眠不足会造成皮肤的新陈代谢不顺畅，从而造成脸上老化的角质层增厚，让皮肤呈现出暗黄的颜色，因此上期睡眠不足的妹子们皮肤会暗淡无光！

二、生理原因

人们因为疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使体内积累废物无法排除。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，包括脸色发黄。

三、工作生活忙碌+不注意保养

现在越来越多的女性要兼顾家庭和事业，忙碌的工作生活以及沉重的生活压力，根本就没有时间以及精力来护理自己的肌肤。不注意保养的后果就是：脸上水油不平衡，油脂、污垢等残留物堵塞毛孔，脸色逐渐变得灰暗发黄。长期以往，你会发现你的脸色越来越糟糕，距离黄脸婆也就不远了。

四、肝气郁结

肝气旺盛的妹子们容易形成气血不通的状况，从而影响到面部的血液循环，导致皮肤暗黄，暗淡无光。妹子们可以通过去肝火来促进脸部的血液循环，从而改善皮肤暗黄。

五、暴晒

如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜；品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深；城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

六、贫血

贫血的人是属于营养不良这一类，其实，根据我们的生活经验都可以判断，一般贫血的人脸色都不是很好看，一般都是蜡黄的颜色。同时需要注意的是贫血也会造成皮肤干燥，不仅对肤色有影响，长期贫血影响身体健康。

七、皮肤干燥

如果对皮肤没有任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。

八、清洁不彻底

很多妹子们都有化妆的习惯，但是当卸妆清洁不彻底的时候，粉底和尘埃等物质就会堵塞在毛孔形成污垢。这些污垢长时间残留在脸上就会导致脸上的皮肤暗黄没有光泽。

九、食物引起

有的食物，对我们的肤色有很大的影响。能够让皮肤变黄的食物有：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

肌肤暗黄解决方案

1. 适当去角质，可以帮助老化的角质细胞脱落，维护角质层正常新陈代谢，使肌肤光滑细腻，预防肌肤老化。

2. 日常防晒，除了涂抹防晒霜，也可以勤用物理防晒，比如帽子，口罩，遮阳伞等，这样不会给肌肤带来负担。

3. 做好肌肤控油，根据不同肤质，选择合适的控油方法，同时也要做好抗氧化，可以有效改善皮脂分泌旺盛造成的皮肤暗沉，让肌肤一整天都保持洁净干爽。

4. 肌肤保湿，最重要的是保湿而不是补水，很多人只通过面膜这一种方式进行保湿，但这远远不够，水分很快会被蒸发，皮肤又会被打回原型，面膜只是一种简单的辅助手段，要搭配其它保湿产品效果才会更好。

5. 调节生活习惯，保证自己有充足的睡眠，尽量少熬夜，规律饮食，不要暴饮暴食，放松心情，适当运动，把身体状态调整到一个良好的状态，肌肤状态自然而然会逐渐变好。