喝什么汤可以美白最快？食疗是可以让女性皮肤变好的有效方法之一，各种营养丰富的食物可以给皮肤最好 的滋养。那究竟哪些食谱是可以让女性皮肤变好的呢?那么，今天小编就给大家推荐一些可以美白养颜的食疗方，一起来看看吧！

一、猪血山药汤

1、原料：

猪血270克、山药70克、葱花少许

2、调料：

盐2克、胡椒粉少许

3、制作过程：

（1）山药去皮洗净，切厚片；猪血洗净切成小块。

（2）锅中注水烧热，倒入猪血，氽去污渍，捞出。

（3）另起锅，注水烧开，倒入猪血、山药，搅拌均匀。

（4）盖上盖，烧开后用中小火煮至食材熟透。

（5）揭开锅，加入盐，拌匀入味，关火后待用。

（6）取一个汤碗，撒入少许胡椒粉，盛入锅中的汤料，点缀上葱花即可。

二、番茄洋芹汤

1、原料：

芹菜45克、瘦肉95克、番茄65克、洋葱75克、姜片少许

2、调料：

盐2克

3、制作过程：

（1）洋葱、番茄均洗净切块；芹菜洗净切段；瘦肉洗净切大块。

（2）锅中注水烧开，放入瘦肉块，氽片刻，捞出。

（3）砂锅中注水烧开，倒入瘦肉块、洋葱块、番茄、姜片拌匀。

（4）加盖，大火煮开后转小火煮1小时至熟。

（5）放入芹菜段拌匀，加盖，续煮10分钟至芹菜熟。

（6）调入盐，搅拌片刻至入味。

（7）盛出即可品尝了。

三、鸡肉番茄汤

1、原料：

鸡肉200克、番茄70克、姜片10克、葱花5克

2、调料：

盐3克

3、制作过程：

（1）鸡肉洗净切片；番茄洗净切块。

（2）备好电饭锅，放入鸡肉、番茄、姜片、盐，注入适量清水拌匀。

（3）盖上盖，按下“功能”键，调至“靓汤”状态。

（4）时间定为30分钟，煮至食材熟透。

（5）待30分钟后，按下“取消”键，倒入备好的葱花，拌匀后盛出即可。

四、茯苓笋干老鸭汤

1、原料：

土茯苓15克、白扁豆20克、无花果10克、笋干10克、老鸭块200克

2、调料：

盐2克

3、制作过程：

（1）将土茯苓装入隔渣袋里，系好袋口，放入碗中，倒入清水泡发10分钟。

（2）将白扁豆、笋干、无花果分别加清水泡发，备用。

（3）锅中注水烧开，放入处理好的老鸭块，氽片刻，捞出。

（4）砂锅中注水，倒入老鸭块、土茯苓、白扁豆、笋干，拌匀。

（5）加盖，煮至有效成分析出，放入无花果。

（6）加盖，续煮30分钟至无花果熟，加入盐，拌至入味后盛出即可。

五、金针菇冬瓜汤

1、原料：

金针菇80克、冬瓜块100克、玉米粒30克，姜片、葱花各少许

2、调料：

盐3克、鸡粉3克、胡椒粉2克，食用油适量

3、制作过程 ：

（1）锅中注水烧开，淋入适量食用油。

（2）加盐、鸡粉，拌匀调味。

（3）放入洗净的冬瓜块、姜片，搅匀，盖上盖，煮约2分钟至七成熟。

（4）揭盖，放入洗净的金针菇、玉米粒拌匀，盖上锅盖，煮约7分钟至熟。

（5）打开锅盖，加胡椒粉，拌煮片刻至食材入味。

（6）关火后盛出煮好的汤料，撒上葱花即可。

六、西芹丝瓜胡萝卜汤

1、原料：

丝瓜75克、西芹50克、胡萝卜65克、瘦肉45克、冬瓜120克、香菇55克，姜片少许

2、调料：

盐2克、鸡粉2克、胡椒粉少许、芝麻油、料酒各适量

3、制作过程：

（1）冬瓜、丝瓜切块；胡萝卜切小块；西芹切段；瘦肉洗净切丁块；香菇洗净切小块。

（2）锅中注水烧开，倒入瘦肉丁、料酒，氽去血渣捞出。

（3）另起锅，注水烧开，倒入所有原料，用大火煮至食材断生，转中火煮至食材熟透。

（4）调入盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油。

（5）略煮片刻，盛出即可。