随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重生活的情趣和品位，红酒正是作为一种生活品质的符号而受到越来越多人的喜爱。那么你对红酒了解多少呢？你知道红酒的最佳饮用时间是什么时候吗？还有红酒一次喝多少量最好呢？下面我就来一一为大家解答。

红酒可以选择在午后或者睡前喝。午后2点左右，胃内分解酒精的酶浓度较高，此时喝红酒，血液中的酒精浓度不会太高，对身体的损伤比较小，喝红酒时吃1-2片奶酪可以提高代谢率。红酒中含有葡萄多酚和褪黑素，睡前喝红酒可以辅助睡眠、调节情绪、舒缓身体压力。

晚上女人喝红酒好吗

不过如果各位朋友养成了每晚入睡前1个小时饮用红酒的习惯，那么对身体的好处还是非常多的。最直接的好处便是有利于各位女性朋友以最快的速度进入到睡眠的状态中，而且在睡眠中会感觉到非常轻松愉快。因为红酒的降压效果也是非常明显地，各位朋友会明显的感受到身上的压力被降低了。

除此之外，女性晚上入睡前喝红酒还是非常有助于瘦身的。由于红酒本身具有非常好的加快新陈代谢的功效，所以在女性睡觉的同时，身体上的脂肪便已经开始燃烧，所以希望各位都能够积极的关注这方面的内容。红酒还具有抗衰老的功效，所以各位女士选择晚上喝红酒还可以有效地加快身体的新陈代谢。

1. 红酒的最佳饮用时间是什么时候？

（1）一般来说，喝红酒的最佳时间是在每天的下午2点以后，此时饮酒比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体造成较大伤害。

（2）第二个饮用红酒的最佳时间是睡前1个小时，睡前饮酒作为促进睡眠的方法之一。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以失眠的童鞋们可以睡前来一杯葡萄酒。建议每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯哦。

2.红酒一次喝多少量最好呢？

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

喝红酒的好处和坏处

喝少量葡萄酒有滋补、助消化的作用，在某些研究中还发现有美容抗衰老等的功效。但长期喝葡萄酒也会有坏处，如增加罹患心脑血管疾病的风险。

葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养物质，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。在胃中，60～100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸），加强胃的消化吸收功能，有利于食物的消化吸收。红酒的丹宁，还可以增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩能力，因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎的康复有一定的好处；红酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动等作用。

然而，世界卫生组织已将酒类列为一类致癌物，根据世界顶尖医学杂志《柳叶刀》的最新研究，长期的酒精摄入将直接增加罹患心脑血管疾病的风险。所以，即便红酒可以带来一定的好处，但是并不建议天天饮用（7天内不应摄入超过200ml）。