四十岁以后的女人如何养生？(4)
发布时间：2023-02-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
1、要喝水，就跟吃饭睡觉一样必须有。
2、要有性生活，一周两次刚刚好！
3、要午休，四季都一样，唤醒活力。
4、多学习，投资自己，让自己变得值钱，自然老得慢。
5、学会控制脾气，别像个小火苗，一点就着（伤不伤着别人不知道，反正很容易伤着自己)。
6、守护好自己的婚姻，别让心思不纯的人钻了空子，好的婚姻会让人幸福感倍增。
7、偶尔撒撒娇，当个小女人，享受被老公保护的感觉。
8、别有太强的占有欲，有时候你越想要就越得不到，物极必反的道理要懂得。
9、没事多锻炼锻炼老公的厨艺，想吃就让老公做。
10、房事前后来杯温开水，好处多多。
11、把贴面膜当成每天必须完成的工作，坚持下去。
12、别忧愁，少担忧，要知道越愁老得越快。
13、养成每天泡脚的好习惯，三伏天也不落下。
14、病从口入，寒从脚气，管好嘴，护好脚，让身体远离寒凉。
15、注意个人卫生，及时清洗，做“无炎”的女人，身体才健康。
16、防晒一年四季都要做，千万不能懒。
17、养成好心态，看淡得失，看懂现实，不纠结，不计较，坦然面对。
18、每天临睡前坚持复盘，让自己的今天比昨天更好。
19、多吃红枣，多喝汤，气血好，肤就亮，人才好。
20、除了坚持运动，还要每天揉腹，远离便秘，让痘痘远离你。
21、少吃垃圾食品，多食红枣，每天两三颗。
22、心情不好就找地方发泄出来，但不能靠吃甜品来缓解压力呦！
23、睡前来杯热牛奶，睡眠好，皮肤状态才会好。
24、睡觉不生气，生气不睡觉，必须保证良好的睡眠质量。
25、饭吃七分饱，水到七分停，懂得水满则溢的道理，不给自己的肠胃增添负担。
26、减少每天看电子产品的时长，只有皮肤好才更显年轻。
27、坚持使用补水护肤品，补水不止内外，外在也需要。
28、当季新鲜蔬菜水果吃起来，反季水果停下来。
29、水果要吃新鲜的，饭菜要吃当天的，少吃隔夜饭。
30、少生气，多微笑，一笑解千愁。
学会养生，
让女人老样子，
为了让自己变得更年轻，
当“冻龄女王”，
从现在开始，
除了保养以外，
还要好好养生。
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